Η αυτόματη γραφή είναι γραφή που υποτιθέμενα οδηγείται από ένα πνεύμα ή από το ασυνείδητο. Μερικές φορές ονομάζεται και "εκστατική" γραφή γιατί γίνεται γρήγορα και χωρίς συλλογισμό, γράφοντας οτιδήποτε έρχεται στο νου, "χωρίς συνείδηση", σαν σε έκσταση. Πιστεύεται πως επιτρέπει σε κάποιον να "κρυφακούσει" το υποσυνείδητο όπου
"κατοικεί ο πραγματικός εαυτός". Χωρίς τους περιορισμούς του συνειδητού νου, μπορούν να προσπελασθούν βαθειές και μυστικιστικές σκέψεις. Η αυτόματη γραφή χρησιμοποιείται επίσης και από μερικούς ψυχοθεραπευτές που πιστεύουν ότι είναι ένας εύκολος τρόπος για να φανερωθούν καταπιεσμένες μνήμες. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία πως η αυτόματη γραφή έχει κάποια θεραπευτική αξία.
Οι υπέρμαχοι της αυτόματης γραφής ισχυρίζονται πως η διαδικασία αυτή τους επιτρέπει να έρθουν σε επαφή με άλλες οντότητες και ευφυΐες, αποσπώντας πληροφορίες και καθοδήγηση. Ισχυρίζονται επίσης πως τους επιτρέπει να ανακαλέσουν από το υποσυνείδητο δεδομένα που δεν μπορούν να ανακτηθούν, και πως απελευθερώνεται πνευματική ενέργεια για προσωπική ευρωστία και αποκαλύψεις. Σύμφωνα με την ψυχικό Ellie Crystal , οντότητες από την άλλη πλευρά προσπαθούν συνεχώς να επικοινωνήσουν μαζί μας. Προφανώς, όλοι μας έχουμε το δυναμικό ώστε να γίνουμε τόσο ενορατικοί όσο ο James Van Praagh και ο John Edward.